Entspannte, aufrechte Haltung

Langes Sitzen in gekrümmter Haltung führt über Jahre hinweg zu Schulter- und Nackenverspannungen. Diese entstehen durch eine unbewegliche Brustwirbelsäule und ein Ungleichgewicht der Muskulatur. Mit dem Erlernen der Aufrichtung des Beckens und Übungen für die Beweglichkeit in der Brustwirbelsäule bekommen wir eine entspannte Haltung vom Becken bis zum Kopf. Die Atmung wird freier, der Kopf ruht auf einer stabilen Halswirbelsäule und die Schultern werden breiter und freier beweglich.

Wann 07.11.2017 - 28.11.2017 , Dienstag
13:30 - 15:00
Wo Turnhalle, Eingang Ost
Stans, Pro Senectute, St. Klara-Rain 1
Mitbringen bequeme Turnkleidung, rutschfeste Socken, Badetuch
Kursnummer 17.02.GU.06.00
Max. Teilnehmer 12
Anmeldeschluss 27.10.2017
Kosten Fr. 140.-